فیجت :

فیجت یک روش غیرعادی و جدید برای تقویت تمرکز و آرامش است که اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده است .
در ابتدا  به عنوان یک روش درمانی برای افرادی که دچار اختلال نقص توجه /بیش‌فعالی (ADHD) هستند ،
معرفی شد ، اما به طور سریع، متوجه شدند که این روش برای همه افراد کارساز است.

کاربرد ها :

به عنوان یک فعالیت ساده و سرگرم‌کننده ، شامل حرکات کوچک و تکراری است .
ممکن است شامل چرخاندن سنجاقک ، نوشیدنی کردن ، فشار دادن و یا پرتاب کردن یک توپ کوچک باشد .
این حرکات ساده و متمرکز روی یک موضوع کوچک ، میتوانند به عنوان یک وسیله برای کاهش استرس و افزایش تمرکز عمل کنند .

استفاده از آن به عنوان یک روش آرامش‌بخش ، میتواند به کسانی که در محیط کار یا تحصیل دچار استرس و فشار هستند، کمک کند .
با انجام حرکات ساده ، افراد قادرند تنش های عصبی خود را کاهش داده و به آرامش‌بخشی رسیده و سپس به وضعیت اولیه خود بازگردند.

علاوه بر این، یکی از بزرگترین مزایای استفاده از فیجت ، افزایش تمرکز است .
حرکات فیجت میتوانند به فرد کمک کنند تا به وضوح دقت کند و بهترین عملکرد را از خود به نمایش بگذارد .
این روش میتواند به دریافت و درک بهتر اطلاعات کمک کند و نتیجه یادگیری و کارآیی را بهبود ببخشد.

اگرچه فیجت به ظاهر بی‌خطر به نظر می‌رسد ، اما برخی از افراد ممکن است به صورت بیش‌ازحد فعالیت  را انجام دهند و باعث بشوند تا تمرکز‌شان به هم بریزد .
برای این‌که آن به درستی عمل کند ، مهم است تا به میزان مناسب و درست توسط هر فرد به کار برده شود.

به طور کلی ،  یک روش ساده و منحصربفرد است که میتواند برای افزایش تمرکز و آرامش در محیط کار و تحصیل موثر باشد .